Exercices d'entrainements U11-U12

voici quelques exercices de football adaptés aux joueurs U11 (moins de 11 ans) et U12 (moins de 12 ans) pour continuer à développer leurs compétences techniques, tactiques et physiques :

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1. Circuit de passes et déplacements :

   • Disposez des cônes en formation de "H" et placez un joueur à chaque extrémité.

   • Les joueurs passent le ballon en effectuant des déplacements rapides entre les cônes.

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1. Jeu de transition rapide avec contrôle :

   • Marquez deux zones, une offensive et une défensive.

   • L'équipe offensive doit marquer en un nombre limité de passes après avoir récupéré le ballon, mais le contrôle du ballon avant le tir est obligatoire.

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1. Exercices de coordination et de jonglage :

   • Intégrez des activités de jonglage pour améliorer la coordination et le toucher de balle.

   • Les joueurs peuvent jongler entre eux ou avec des parties spécifiques du corps.

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