U9-U10-Trainingsübungen

Hier sind einige Fußballübungen, die für U9-Spieler (unter 9 Jahre) und U10-Spieler (unter 10 Jahre) geeignet sind, um ihre technischen Fähigkeiten, Koordination und ihr taktisches Verständnis zu entwickeln:

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1. Aufwärmen mit dem Ball:

   • Die Spieler bewegen sich in einem definierten Bereich, indem sie den Ball dribbeln.

   • Führen Sie Richtungswechsel, plötzliche Stopps und Beschleunigungen ein.

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1. Dreieckspässe:

   • Teilen Sie die Spieler in Dreiergruppen auf.

   • Platzieren Sie sie in einer Dreiecksformation und fördern Sie schnelle, präzise Pässe zwischen ihnen.

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1. Pass- und Bewegungsspiel:

   • Die Spieler bewegen sich innerhalb eines definierten Raumes, passen den Ball zu und wechseln die Position.

   • Betonen Sie die Kommunikation zwischen den Spielern, um das Passspiel zu erleichtern.

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1. Ballbesitzspiel mit zwei Mannschaften:

   • Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf.

   • Fördern Sie den Ballbesitz und die Suche nach Freiräumen, um das Passen zu erleichtern.

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1. Übungen zur Ballkontrolle:

   • Werfen Sie den Ball in die Luft und die Spieler müssen ihn mit verschiedenen Körperteilen (Fuß, Oberschenkel, Brust) kontrollieren.

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1. Dribbling-Schaltung:

   • Erstellen Sie einen Parcours mit Hütchen, auf dem die Spieler durch verschiedene Bereiche dribbeln müssen.

   • Fügen Sie Kurven, Slaloms und Tempowechsel hinzu.

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1. Schnelles Übergangsspiel:

   • Markieren Sie zwei Zonen, eine Offensive und eine Defensive.

   • Die angreifende Mannschaft muss nach der Balleroberung in einer begrenzten Anzahl von Pässen punkten.

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1. Elfmeterschießen:

   • Platzieren Sie kleine Tore oder Kegel, um die Schießzonen abzugrenzen.

   • Die Spieler arbeiten an der Schussgenauigkeit, indem sie auf bestimmte Bereiche zielen.

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1. Eins-gegen-eins-Defensivspiel:

   • Platzieren Sie zwei kleine, voneinander entfernte Ziele.

   • Der Spieler mit dem Ball muss dribbeln und versuchen, ein Tor zu erzielen, während er von einem Gegner verteidigt wird.

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1. Reduzierte Spiele:

• Organisieren Sie kleine Spiele, um die bei den Übungen erlernten Fähigkeiten zu üben.

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Achten Sie darauf, den Schwierigkeitsgrad der Übungen an das Niveau der Spieler anzupassen und positive Anreize zu schaffen, um die Entwicklung ihrer Fähigkeiten zu fördern und gleichzeitig den Spaß am Spiel zu steigern.