U11-U12-Trainingsübungen
Techniken – Koordination – Taktik – Körperlich
Hier sind einige Fußballübungen, die für U11- (unter 11) und U12-Spieler (unter 12) geeignet sind, um ihre technischen, taktischen und körperlichen Fähigkeiten weiterzuentwickeln:
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Strecke der Pässe und Bewegungen:
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Ordnen Sie die Kegel in einer „H“-Formation an und platzieren Sie an jedem Ende einen Spieler.
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Die Spieler passen den Ball zu, indem sie sich schnell zwischen den Hütchen bewegen.
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Schnelles Übergangsspiel mit Kontrolle:
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Markieren Sie zwei Zonen, eine Offensive und eine Defensive.
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Die angreifende Mannschaft muss nach der Balleroberung in einer begrenzten Anzahl von Pässen punkten, die Ballkontrolle vor dem Schuss ist jedoch obligatorisch.
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Koordinations- und Jonglierübungen:
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Integrieren Sie Jonglieraktivitäten, um die Koordination und Ballberührung zu verbessern.
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Spieler können miteinander oder mit bestimmten Körperteilen jonglieren.
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Drei-Wege-Passspiel:
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Die Spieler bilden Dreiecke und passen den Ball während der Bewegung schnell zwischen ihnen hindurch.
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Betonen Sie Kommunikation und ständige Bewegung.
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Positionsspiel:
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Veranstalten Sie ein kleines Spiel mit einem zusätzlichen Ziel, z. B. den Ballbesitz für eine bestimmte Zeit zu halten, bevor Sie angreifen können.
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Kopftraining:
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Die Spieler trainieren Kopfballübungen mit Luftpässen unterschiedlicher Art (lang, kurz, quer).
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Schieß- und Abschlussübungen:
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Platzieren Sie Hütchen, um abwechslungsreiche Schusssituationen zu schaffen und die Spieler dazu zu ermutigen, beide Füße zu benutzen.
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Ballbesitzspiele auf engstem Raum:
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Reduzieren Sie die Größe des Feldes, um schnelle Entscheidungen und präzises Passspiel zu fördern.
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Eins-gegen-eins-Verteidigung:
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Zwei Spieler treten eins gegen eins gegeneinander an, der Verteidiger muss versuchen, den Ball zurückzugewinnen und ihn aus dem Strafraum zu dribbeln.
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Defensives Umschaltspiel:
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Wenn die Mannschaft den Ball verliert, müssen die Spieler schnell von einer Angriffshaltung in eine Verteidigungshaltung wechseln.
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Themenspiele:
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Organisieren Sie Spiele, bei denen ein bestimmter Aspekt des Spiels im Vordergrund steht, z. B. Verteidigung, Ballbesitz oder Aufbau von hinten.
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Das Ziel in diesem Alter besteht darin, grundlegende Fähigkeiten zu stärken und gleichzeitig fortgeschrittenere taktische Konzepte einzuführen. Fördern Sie stets Fairplay und die persönliche Entwicklung der Spieler.